Αγαπημενε μου αναγνωστη ξερω πως για να εισαι εδω ηρθες να διαβασεις κατι σχετικο για τον υπνο και ισως καποια tips για αυτον οπου θα βρεις και παρακατω. Mερικοι ανθρωποι λοιπον πιστευουν πως ο υπνος ειναι υπερεκτιμιμενος μαλλον ειναι και οι ιδιοι που με 3 ωρες ξεκουρασεις μπορουν να αδραξουν την μερα. Λοιπον τα tips αυτα ειναι για μας που τριγυριζουμε στο κρεβατι μας μετρωντας προβατακια για να κοιμηθουμε.
TIPS:
1. Ασε στην ακρη το κινητο σου. Ξερεις οτι η ακτινοβολια και το φως του κινητου ειναι δυο πραγματα που παρατινουν κατα πολυ τον υπνο σου.
2.Διαβασε καποιο βιβλιο η περιοδικο πριν την ωρα του υπνου ετσι ωστε να χαλαρωσεις
3.Κανε ενα ζεστο μπανιο με το αγαπημενο σου αφρολουτρο η γεμισε την μπανιερα σου με χρωματιστα bathboms ετσι ωστε να φτοιαξεις μια ωραια ατμοσφαιρα.
4.Φαε κατι ελαφρι. Οταν εχεις πολυ γεματο στομαχι οπως καταλαβαινεις δεν ειναι ευκολο να κοιμηθεις.
5.Αλλαξε σεντονια στο κρεβατι σου, Τα φρεσκοπλυμενα σεντονια προσδίδουν μια χαλαρη αισθηση που θα σε βοηθησει να κοιμηθεις σαν πουλακι
Ελπιζω να σε βοηθησα! <3
